Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juli 2017
|
87,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2001 kcal
|
Fedt: 56,49g | Prot.: 115,27g | Kulhyd.: 198,39g.
Morgenmad: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Frokost: Frosta Wildlachs in Kräuterrahm mit Reis & Grünem Spargel. Aftensmad: Cucina Fleisch Tortelloni, K-Classic Hähnchen Geschnetzeltes, Kühne American Caesar Dressing, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Magerquark. Snacks/Andet: Weißwein, Exquisa Cremig-Feine Bourbon-Vanille, Magerquark. mere..
|
|
3873 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Sove - 7 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|