Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juli 2017
|
59 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1386 kcal
|
Fedt: 42,14g | Prot.: 83,30g | Kulhyd.: 137,15g.
Morgenmad: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Банан, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой). Frokost: Divella Макароны, Лук, Помидоры, Свиной Фарш (Приготовленный). Aftensmad: Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие с Отрубями, Савушкин Хуторок Творог 1%, Heineken Пиво Светлое, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие с Отрубями, Помидоры, Савушкин Хуторок Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. mere..
|
|
1808 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Madlavning - 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
|
Tanaki_sun's Vægt Historie
|