Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juli 2017
|
89,8 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1926 kcal
|
Fedt: 80,02g | Prot.: 119,93g | Kulhyd.: 183,38g.
Morgenmad: Clara de Huevo, Cepita Jugo de Naranja, Ser Yogurt Bebible, Tremblay Queso Danbo Magro, Huevo, Quaker Honey Graham (40g), Fargo Pan Mix Cereal, La Serenísima Leche Descremada, BC Duraznos. Frokost: Starbucks Ensalada Caesar, Alfajor de Maicena. Aftensmad: Ser Postre Chocolate, La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Bocatti Jamón Natural Cocido, Dos Anclas Salsa Caesar, Aceitunas Verdes, Lechuga. Snacks/Andet: Ultra Tech Protein Bar Premium. mere..
|
|
2551 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 25 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 16 timer og 35 minutter. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nbiderman's Vægt Historie
|