Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juli 2017
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80,9 kg
Indtil videre tabt: 21,7 kg.
Stadig tilbage: 15,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1692 kcal
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Fedt: 68,66g | Prot.: 79,18g | Kulhyd.: 194,69g.
Morgenmad: Damasco Seco, Bolo de Coco, Leite (Leite Integral), Sadia Peito de Peru Defumado, Danubio Cream Cheese, Caseirinho Pão Select 100% Integral. Frokost: Danone Danoninho Cremoso Banana e Maçã, Ovo Cozido, Escondidinho de Carne Seca, Scala Queijo Minas Meia Cura, Azeite de Oliva. Aftensmad: Perdigão Batata Palito Congelada, Scala Queijo Minas Meia Cura, Heinz Mostarda Amarela, Heinz Ketchup, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês Integral. Snacks/Andet: Mangas, Angeloni Sonho com Doce de Leite. mere..
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2114 kcal
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Motion:
Pilates - 45 minutter, Hvile - 16 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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