Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juli 2017
|
52,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
566 kcal
|
Fedt: 22,20g | Prot.: 39,58g | Kulhyd.: 50,25g.
Morgenmad: Aldi Bio Vegetarischer Gourmet Aufstrich Champignon-Shiitake, Grafschafter Unsere Besten, Aldi Bio Veggie-Aufschnitt, Kaffee. Frokost: Baumann Pikante Nierchen. Aftensmad: Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck. Snacks/Andet: Zitronenwasser. mere..
|
|
1836 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 30 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 6 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time, Madlavning - 1 time. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|