Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2017
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69,9 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 12,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1322 kcal
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Fedt: 72,03g | Prot.: 91,91g | Kulhyd.: 66,99g.
Morgenmad: Güldenhof Hänchenbrust-Filetroulade, Goldähren Eiweißbrot, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Edeka H-Milch Laktosefrei 1,5%, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli -30% Kohlenhydrate. Frokost: Daim Daim, Keunecke Schichtkohlpfanne. Aftensmad: Xucker Weißolade Erdbeer-Joghurt, Crème Légère, Delikatess Schinkenwürfel, Gouda Gerieben Leicht, Mandelmehl Braun, Körniger Frischkäse, Ei. Snacks/Andet: Delvita Schweinekrusten. mere..
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2176 kcal
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Motion:
Træning - 27 minutter, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 3 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
Hey alles braucht seine Zeit. Dein Körper muss sich erst wieder umstellen nach deiner Fehlgeburt. ....das dauert. Habe ich selbst erfahren müssen. ...bis die Hormone erst wieder geordnet sind braucht seine Zeit. Gibt nicht auf das wird schon wieder. ☺☺
28 jul 17 af medlem: Rittscher
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Danke das ist lieb rittscher. Mein Körper arbeitet schon wieder längst normal. War ja ein natürlicher Abgang. Nach der 1.fehlgeburt war das ganz anders. Das hat gedauert bis mein Zyklus sich wieder gefangen hat. Und die psyche sowieso... Wir basteln bald schon wieder. Ich versuche mich aber auf andere Sachen zu konzentrieren zb auf Sport und Ernährung und nicht so zu krampfen (was mir manchmal echt nicht leicht fällt). Hab ja die letzten 1 1/2 Wochen ja auch schon schön abgenommen 😊
28 jul 17 af medlem: nidi888
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