Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2017
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56,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2409 kcal
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Fedt: 51,91g | Prot.: 205,89g | Kulhyd.: 269,80g.
Morgenmad: Canela, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo. Frokost: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abrunhos. Aftensmad: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tomates, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo, Miolo de Amêndoas com Pele, Milram Queijo Quark. Snacks/Andet: Amêndoas, Canela, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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