Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2017
|
94 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1605 kcal
|
Fedt: 74,25g | Prot.: 90,09g | Kulhyd.: 157,33g.
Morgenmad: Арбуз, Дыня, Вареное Яйцо, Творог 9%. Frokost: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Борщ Украинский. Aftensmad: Три Правила Кабачки Фаршированные с Мясом, Кабачки Фаршированные. Snacks/Andet: Салат из Помидоров и Огурцов, Персики, Огурец (с Кожурой). mere..
|
|
2859 kcal
|
Motion:
Læsning - 20 minutter, Cardio - 30 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 8 minutter, Sjipning - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
yulya-system's Vægt Historie
|