Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2017
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82,4 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1239 kcal
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Fedt: 29,34g | Prot.: 81,79g | Kulhyd.: 199,71g.
Morgenmad: Herbalife Shake de Baunilha, Jasmine Leite de Arroz. Frokost: Gendai Combinado Executivo. Aftensmad: Taffman Taff Man Ex, Polenguinho Polenguinho Light, Herbalife Shake Baunilha. Snacks/Andet: Água, Água, Melão, Água, Chá (Infusão), Maçã, Chá (Infusão), Água. mere..
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2267 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 11,2 kg om Ugen
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