Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2017
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69,7 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2076 kcal
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Fedt: 119,47g | Prot.: 104,90g | Kulhyd.: 140,54g.
Morgenmad: Langnese Dolomiti, Gut & Günstig Lachsschinken, Güldenhof Hänchenbrust-Filetroulade, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Gekochtes Ei, Landliebe Milch Schoko Laktosefrei, Wiesbauer Käsewurst, Salumeo Salami Milano, Allos Rapshonig, Edeka Steinofen Brötchen. Frokost: Coppenrath & Wiese Banana-Split-Blechkuchen, Gut & Günstig Mini Windbeutel. Aftensmad: Werder Tomaten Ketchup Light, Alpengut Mini Berner Würstel, Tillman's Filetspieße Barbecue, Aldi Grillfackeln. mere..
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2320 kcal
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Motion:
Sidde - 4 timer, Træning - 27 minutter, Køre - 2 timer, Se TV - 3 timer, Hvile - 6 timer og 33 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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