Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2017
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56,3 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2423 kcal
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Fedt: 51,51g | Prot.: 205,74g | Kulhyd.: 269,90g.
Morgenmad: Canela, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo. Frokost: Mirtilos (Não Adocicado, Congelado), Morangos Congelados Não Adocicado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aftensmad: Lapa Atum Posta Ao Natural, Gelcampo Castanhas, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenoura(Cozida), Tomates, Milsa Queijo Quark, Miolo de Amêndoas com Pele, Milram Queijo Quark. Snacks/Andet: Pingo Doce Peito de Frango Fatiado, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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