|
Уфф, убрала жиры и начало работать. Сил мне и терпения 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
|
61,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
564 kcal
|
Fedt: 9,48g | Prot.: 64,35g | Kulhyd.: 59,87g.
Morgenmad: Бодрая Корова Ириска со Сливками, Яичный Белок, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Кофе, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Frokost: Dr. Korner Хлебец Гречневый, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Красные Помидоры, ВкусВилл Щука Полярная Стейк Замороженный, Кофе. Aftensmad: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Красные Помидоры, Филе Индейки. Snacks/Andet: Яблоко Зеленое, Красная Звезда Птичье Молоко, ВкусВилл Филе из Индейки Копчено-Вареное, Грейпфрут, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. mere..
|
|
1827 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 2 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer, Работа косметологом - 3 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|