Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2017
|
66,8 kg
Indtil videre tabt: 26,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1615 kcal
|
Fedt: 139,40g | Prot.: 64,63g | Kulhyd.: 33,92g.
Morgenmad: Trident Chiclete, Vinagre, Manteiga (com Sal), Café, Óleo de Coco. Frokost: Trident Chiclete, Vitao Chocolate Ao Leite Diet, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Aftensmad: Almeirão, Abacate, Nestlé Creme de Leite, Leite de Coco, Carne de Vaca Moída. Snacks/Andet: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. mere..
|
|
1803 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 16 timer og 9 minutter, Motionscykel - 21 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|