Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2017
|
70 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2017:
|
1415 kcal
|
Fedt: 80,67g | Prot.: 113,61g | Kulhyd.: 49,46g.
Morgenmad: Güldenhof Hänchenbrust-Filetroulade, Goldähren Eiweißbrot, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Landliebe Milch Schoko Laktosefrei, Herta Finesse Schinken Gegrillt. Frokost: Dönersalat. Aftensmad: Xucker Weißolade, Leinsamen Geschrotet, Leinsamenmehl, Gouda Leicht, Gemahlene Mandeln, Haltbarer Schmand, Delikatess Schinkenwürfel, Sauerkraut, Zwiebeln, Ei. mere..
|
|
2198 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Træning - 27 minutter, Hvile - 7 timer og 33 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|