Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2017
|
74,9 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2017:
|
2925 kcal
|
Fedt: 50,82g | Prot.: 163,44g | Kulhyd.: 458,98g.
Morgenmad: Quark Magerstufe, combino penne, Harvest Basket Kartoffelpüree, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gurke (mit Schale), Tomaten. mere..
|
|
2907 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 20 minutter, Sove - 8 timer, Bruser - 20 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 11 timer og 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Stå - 1 time og 50 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DanielCardenasM's Vægt Historie
|