Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2017
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59,3 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 august 2017:
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1531 kcal
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Fedt: 57,59g | Prot.: 129,80g | Kulhyd.: 122,77g.
Morgenmad: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Frischkäse Light, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Milch 1,5%. Frokost: Lovilio Mozzarella Light, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Gekochtes Ei, Tomaten. Aftensmad: Lidl Heidelbeeren, Lidl Heidelbeeren, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Andet: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Schokoladenstückchen, Optiwell Joghurt Pfirsich & Maracuja, Kinder Milchschnitte, Heidelbeeren. mere..
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1984 kcal
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Motion:
Strygning - 50 minutter, Husarbejde - 2 timer, Se TV - 4 timer, Hvile - 9 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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