Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2017
|
49,4 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2017:
|
1847 kcal
|
Fedt: 76,14g | Prot.: 86,73g | Kulhyd.: 208,60g.
Morgenmad: Малиновое Варенье, Блины, Чай Несладкий, Черная Смородина, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Хлеб Овсяной, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Котлета Говяжья, Макфа Макароны Отварные. Aftensmad: Арбуз, Магнит Салат Слоеный с Мясом Копченой Курицы, Салат Оливье, Бутерброд со Шпротами, Кабачки Жареные, Цветная Капуста с Яйцом, Сельдь Соленая, Скумбрия на Пару, Останкино Карбонад Юбилейный, Соленые Огурцы с Укропом, Греческий Салат, Фаршированные Перцы с Мясом и Рисом, Картофель Молодой. Snacks/Andet: Дыня, Арбуз, Чай Несладкий, Малина, Творожная Запеканка ПП, Чай Несладкий, Любятово Хлебцы с Отрубями, Кофе. mere..
|
|
1995 kcal
|
Motion:
Vandre - 2 timer og 30 minutter, Shopping - 30 minutter, Madlavning - 1 time og 15 minutter, Opvask - 20 minutter, Hvile - 13 timer og 25 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|