Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2017
|
66,6 kg
Indtil videre tabt: 26,4 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2017:
|
1680 kcal
|
Fedt: 127,35g | Prot.: 107,47g | Kulhyd.: 35,01g.
Morgenmad: Óleo de Coco, Café, Manteiga (com Sal), Trident Chiclete. Frokost: Trident Chiclete, Sadia Linguiça Toscana, Ovo (Inteiro), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Aftensmad: Sadia Linguiça Toscana, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Almeirão. Snacks/Andet: Kibe Frito, Abacate, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. mere..
|
|
1809 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Hvile - 16 timer og 38 minutter, Motionscykel - 22 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|