Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2017
|
73,4 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2017:
|
1125 kcal
|
Fedt: 45,38g | Prot.: 33,22g | Kulhyd.: 110,34g.
Morgenmad: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yeşil Çay, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Maydanoz, Kırmızı Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Roka (Roket), Karışık Tahıllı Ekmek, Salatalık. Frokost: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Yeşil Çay, Kepekli Ekmek, Etli Asma Yaprak Sarması. Aftensmad: Yeşil Çay, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Zeytinyağlı Enginar. Snacks/Andet: Nescafe Sade, Nescafe Gold, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|