Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2017
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65,1 kg
Indtil videre tabt: 14,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 august 2017:
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907 kcal
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Fedt: 20,68g | Prot.: 57,79g | Kulhyd.: 123,77g.
Morgenmad: Paulista Leite Desnatado, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Adria Torrada Integral. Frokost: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tomates. Aftensmad: Italac Leite Desnatado, Nestlé Nesfit Integral (Pacote). Snacks/Andet: Italac Leite Desnatado, Mamão, Nestlé Iogurte Grego Light, Vanessa Queijo Minas Frescal Light. mere..
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Taber 10,5 kg om Ugen
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