|
Небольшие погрешности в виде хлебца на модной немецкой диете дают привес в 200г. Решила сегодня устроить читмил и пару дней не взвешиваться. Как ни странно, бутылка пива еле зашла, а стакан голубики показался огромной чашкой. Как ни крути, еды хватает раза в три меньше. Мои 800 ккал кажутся 3000) . В планах ещё яблочный день, чтобы сдвинуть плато. Доктор обещает минус 8-10 кг за месяц 👍🏼👍🏼👍🏼
|
62,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2017:
|
771 kcal
|
Fedt: 14,73g | Prot.: 69,90g | Kulhyd.: 62,63g.
Morgenmad: Грейпфрут, Кофе, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Яйцо, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки). Frokost: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", ВкусВилл Щука Полярная Стейк Замороженный. Aftensmad: Zatecky Gus Пиво Светлое, Красные Помидоры, Филе Индейки. Snacks/Andet: Голубика, ВкусВилл Творог Детский 5%. mere..
|
|
2256 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Cirkeltræning - 1 time, Køre - 3 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|