Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2017
|
59,6 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 august 2017:
|
1594 kcal
|
Fedt: 81,75g | Prot.: 84,24g | Kulhyd.: 137,16g.
Morgenmad: Magerquark, Avocado, Aldi Bio Chia Samen, Milch, Viva Vital Zarte Haferflocken, Kaufland Serrano Schinken, Grafschafter Hartweizengrieß, Fit + Vital Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Marmelade, Flohsamenschalen, Chiron Hanföl. Frokost: Pellkartoffeln, Tahin, Körniger Frischkäse, Dinkelkleie Premium, Kohlrabi, Zwiebeln, Linsen. Aftensmad: Olivenöl, Kapern, Eiklar, Gekochtes Eigelb, Tomaten, Alnatura Apfelessig, Radicchio, Zwiebeln, SPAR Stangensellerie, Erdnüsse mit Schale, Avocado, Kaufland Serrano Schinken. Snacks/Andet: Sweet Valley Haselnusskerne, Walnüsse, Bitterschokolade, Rote Paprika, Viva Vital Zarte Haferflocken, Baktat Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim. mere..
|
|
2474 kcal
|
Motion:
Hvile - 7 timer og 40 minutter, Mountainbike - 1 time og 20 minutter, Sove - 8 timer, Arbejde - 7 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mausü2016's Vægt Historie
|