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Moin
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82,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 17,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 august 2017:
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1800 kcal
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Fedt: 55,65g | Prot.: 101,18g | Kulhyd.: 228,09g.
Morgenmad: Vilsa Wasser, Bio Company Mangopüree, Basic Basismüsli, Optiwell Magermilch Joghurt, Kaffee. Frokost: Kaffee, Edeka Lachsrauchschinken, Kohlrabi, Vilsa Natürliches Mineralwasser, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Wasser, Gemischter Salat mit Dressing, Senfsoße, Fischer Stolz Kabeljaufilet ohne Haut, Salzkartoffeln. Snacks/Andet: Teekanne Ingwer-Lemon. mere..
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2194 kcal
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Motion:
Svømning (Langsomt) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
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