Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2017
|
52,7 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 august 2017:
|
986 kcal
|
Fedt: 46,06g | Prot.: 54,75g | Kulhyd.: 89,90g.
Morgenmad: Kaffee, Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Die Rostocker Saftschinken, Arla Kaergarden Gesalzen. Frokost: Die Rostocker Saftschinken, Zucchinisuppe. Aftensmad: Gut & Günstig Hirtenkäse, Grafschafter American Sandwich Vollkorntoast, Avocado, Rispentomaten, Ehrmann Qjo Heidelbeere. Snacks/Andet: Harzer Harzer Käse, Leibniz Butterkeks. mere..
|
|
1762 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|