Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2017
|
49 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 august 2017:
|
1448 kcal
|
Fedt: 59,53g | Prot.: 80,63g | Kulhyd.: 151,27g.
Morgenmad: Чай Несладкий, Блины, Малина, Овсяная Каша на Молоке, Малиновое Варенье. Frokost: Говядина Отварная, Щи с Мясом, Салат с Помидорами,Огурцами,Листьями Салата с Облепиховым Маслом. Aftensmad: Соленые Огурцы с Укропом, Листья Салата, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе, Рис Вареный. Snacks/Andet: Чай Несладкий, Коровка из Кореновки Мороженое Эскимо, Малина, Любятово Печенье Мария Традиционное, Чай с Лимоном, Фабрика Качества Докторская Колбаса, Хлеб Овсяной, Кофе, Творожная Запеканка ПП. mere..
|
|
1693 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter, Madlavning - 15 minutter, Shopping - 30 minutter, Opvask - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|