Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2017
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75,3 kg
Indtil videre tabt: 23,5 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 august 2017:
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2470 kcal
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Fedt: 175,13g | Prot.: 181,75g | Kulhyd.: 27,98g.
Morgenmad: Gema de Ovo, Clara de Ovo, Ducoco Leite de Coco Light, Copra Óleo de Côco, Aviação Manteiga sem Sal, Nestlé Creme de Leite, Ducoco Leite de Coco Light. Frokost: Batavo Requeijão Tradicional Cremoso, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Batavo Requeijão Tradicional Cremoso, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ducoco Leite de Coco Light. Aftensmad: Sococo Coco Ralado, Nestlé Creme de Leite, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Sadia Presunto Royale, DUCOCO Leite de Coco. Snacks/Andet: Batavo Requeijão Tradicional Cremoso, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Aviação Manteiga sem Sal, Ducoco Leite de Coco Light, Nestlé Creme de Leite. mere..
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2653 kcal
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Motion:
Corrida - 1 time og 19 minutter, Hvile - 14 timer og 41 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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Adalpessoa's Vægt Historie
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