Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2017
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67,1 kg
Indtil videre tabt: 25,9 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 02 august 2017:
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2297 kcal
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Fedt: 193,93g | Prot.: 100,95g | Kulhyd.: 54,64g.
Morgenmad: Vinagre, Trident Chiclete, Manteiga (com Sal), Café, Óleo de Coco. Frokost: Trident Chiclete, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída. Aftensmad: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca Moída, Ovo Cozido. Snacks/Andet: Ducoco Leite de Coco, Glória Creme de Leite, Abacate, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mere..
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1855 kcal
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Motion:
Sove - 7 timer, Hvile - 16 timer og 34 minutter, Motionscykel - 26 minutter. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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