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F:20,5%/W:52,4%/M:38,7%
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84,7 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 august 2017:
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2253 kcal
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Fedt: 42,49g | Prot.: 138,79g | Kulhyd.: 333,97g.
Morgenmad: Ditsch Butterbrezel. Frokost: Bofrost Geflügelfrikadelle, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aldi Abendbrot Eiweisbrot. Aftensmad: Supplement Union Royal Flavour Wildkirsche Joghurt, Supplement Union S. U. Casein, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Dr. Quendt Russisch Brot. Snacks/Andet: Milbona Reine Buttermilch, Braeburn Äpfeln, Birnen, Milbona Skyr Erdbeere, Spitzpaprika, Kirschtomaten. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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