Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2017
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59,2 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 august 2017:
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1356 kcal
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Fedt: 40,57g | Prot.: 98,19g | Kulhyd.: 162,75g.
Morgenmad: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Frischkäse Light, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Milch 1,5%. Frokost: Nudeln (Gekocht), Gekochtes Ei, Tomaten, Erdnüsse. Aftensmad: Blaubeeren, Milbona Quark Magerstufe, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Dulano Bierwurst. Snacks/Andet: Pink Lady Äpfel, DM Eiweißriegel Sportness. mere..
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1893 kcal
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Motion:
Trampolin - 39 minutter, Se TV - 4 timer, Hvile - 11 timer og 21 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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