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Moin,
gestern 750m schwimmen
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82 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 august 2017:
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1371 kcal
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Fedt: 69,60g | Prot.: 37,47g | Kulhyd.: 161,65g.
Morgenmad: Schlagsahne, Bio Chia Samen, Banane, Haselnüsse, Hofgut Basismüsli, Bio Company Mangopüree, Kaffee, Kräutertee. Frokost: Leitungswasser, Rucola, Getrocknete Tomaten, Aldi Trauben Kernlos, Chavroux Ziegenfrischkäse, REWE Frischer Pizzateig. Snacks/Andet: Haselnüsse, Bitterschokolade, Speiseeis, Zucker, Espresso, Vilsa Natürliches Mineralwasser, Vilsa Wasser. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
03 aug 17 af medlem: ernesto.julian
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Spaß- ....Wasser war schön warm (ist sonst immer kalt) und hinterher gibt es wohlige entspannte Zufriedenheit-
aber Spaß....😀❗️
03 aug 17 af medlem: kiloelfe
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Ah, ne Schwimmelfe. :-) Musste diese Woche krankheitsbedingt aussetzen. Ansonsten bin ich auch mindestens zweimal die Woche im Wasser.
03 aug 17 af medlem: dasblaulicht1
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