Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2017
|
59,7 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2017:
|
522 kcal
|
Fedt: 30,16g | Prot.: 34,40g | Kulhyd.: 31,08g.
Frokost: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Pepino (Descascado), Tomates. Aftensmad: Quiabo Cozido, Pepino (Descascado), Ovo de Codorna, Tomates. Snacks/Andet: Aurora Linguiça Toscana, Morangos, Wickbold Pão Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa, Goiaba, Piá Nata, Abacate. mere..
|
|
1636 kcal
|
Motion:
Thaiboksning (Muaythai) - 15 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Andradedaya's Vægt Historie
|