Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2017
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77,4 kg
Indtil videre tabt: 25,6 kg.
Stadig tilbage: 21,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 august 2017:
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1293 kcal
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Fedt: 46,39g | Prot.: 86,67g | Kulhyd.: 135,36g.
Frokost: Blaubeeren, Aprikosen, Tomaten, My Muesli Protein-Frucht-Mix, My Muesli 40% Protein Müsli, Ehrmann Frische Quarkcreme 20%, Alpro Sojajoghurt - Natur mit Mandeln. Aftensmad: Aldi Serano Schinken, Pflaumen, Aprikosen, Mühlenhof Leicht-Rohschinken, Ehrmann Frische Quarkcreme 20%, Zwiebeln, Karotten, Sellerie, Knoblauch, Lauch, Tomaten, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Sarotti Eszet Schnitten, Eiskugel. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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