Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2017
|
72 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2017:
|
1883 kcal
|
Fedt: 78,58g | Prot.: 98,55g | Kulhyd.: 205,11g.
Morgenmad: Избенка Йогурт Греческий с Абрикосом и Семенами Льна, Голубика, Избенка Запеканка Творожная без Сахара с Черносливом и Сливой. Frokost: Приготовленные Баклажаны, Картофельное Пюре, Капуста Тушеная без Масла, Инской Булочка Баварская, Запеченный или Жареный Лосось, Свекольник. Aftensmad: Арахисовое Масло, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Самолюб Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Карусель Суп-Лапша Грибная. Snacks/Andet: Карамель, Lay's Чипсы, Кофе Латте, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная. mere..
|
|
2341 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 38 minutter, Hvile - 14 timer og 42 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|