Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2017
|
102,3 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2017:
|
2050 kcal
|
Fedt: 65,23g | Prot.: 129,08g | Kulhyd.: 181,29g.
Morgenmad: Rio D'oro Orangensaft. Frokost: Wilhelm Brandenburg Gekochte Mettwurst in Gelee, Sockeye Wildlachs, Milfina Butter, Harry Weizenmischbrot, Gouda. Aftensmad: REWE Avocado, Hähnchenbrustfilet, Beck's Bier (330ml), Beck's Bier (500ml), Old El Paso Burrito. mere..
|
|
3566 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 20 minutter, Havearbejde - 3 timer, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|