Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2017
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74,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 august 2017:
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615 kcal
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Fedt: 27,45g | Prot.: 78,37g | Kulhyd.: 12,88g.
Morgenmad: Té (Infusión). Frokost: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Espinacas. Aftensmad: Té (Infusión), Pescado al Horno o Hervido, Espinacas Cocidas (Frescas), Huevo. Snacks/Andet: Clara de Huevo, Paladini Jamón Cocido, Té (Infusión). mere..
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Taber 4,0 kg om Ugen
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