Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 marts 2012
|
106,4 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 33,8 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1801 kcal
|
Fedt: 46,61g | Prot.: 82,97g | Kulhyd.: 236,60g.
Morgenmad: High Protein Meal on the Go Shake - Extra Creamy Chocolate. Frokost: Optima Shakes - French Vanilla. Aftensmad: italian bread, sour cream, potato skins, Barber Foods Chicken Breasts Stuffed Broccoli & Cheese Light 11 Oz, Lipton Rice & Sauce, Cheddar Broccoli. mere..
|
|
3248 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 25 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 15 minutter, Hvile - 7 timer og 4 minutter, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Køre - 46 minutter. mere..
|
Tager 4,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jessabridge4444's Vægt Historie
|