Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2017
|
95,5 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 25,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2017:
|
2708 kcal
|
Fedt: 116,83g | Prot.: 143,37g | Kulhyd.: 222,81g.
Morgenmad: Café. Frokost: Espinacas Cocidas (Frescas), Merluza. Aftensmad: Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada), Pickles, Cerveza, Sandwich de Miga. mere..
|
|
3951 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 4 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gabrielperrone's Vægt Historie
|