Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 august 2017
|
105,3 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 august 2017:
|
2545 kcal
|
Fedt: 92,67g | Prot.: 79,91g | Kulhyd.: 343,25g.
Morgenmad: Harry Mehrkornbrötchen (70g), REWE Reiswaffel, Nutella Nutella, Le Tartare Le Tartare, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Aldi Bio Räucherlachs, Kaffee. Frokost: Ja! Würfelzucker, Espresso, Mayonnaise, Pommes Frites. Aftensmad: Jean Pierre Mini-Brioche, Nudeln (Gekocht), Tomatensoße, Alpenmark Emmentaler Gerieben, Spaghetti mit Tomatensoße. Snacks/Andet: Kekse, Dr. Oetker Apfel-Streusel Schnitte. mere..
|
|
2926 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 28 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 32 minutter. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gervaisserve1976's Vægt Historie
|