Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 august 2017
|
84,3 kg
Indtil videre tabt: 17,9 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 august 2017:
|
1225 kcal
|
Fedt: 43,33g | Prot.: 124,89g | Kulhyd.: 78,38g.
Morgenmad: Yağsız Kızarmış Yumurta, Lor Peyniri. Aftensmad: İçim Ayran, Bulgur Pilavı, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Snacks/Andet: Muz, Ekler, Şekerpare. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
11 temmuzda bugüne güzel sonuç 😊
Tebrikler 👏 👏 👏
Ne kadar sürede bir tartılıyorsunuz🤔
06 aug 17 af medlem: serap_öğretmen73
|
Aslında daha fazla verdim fakat haftada 3-4 gün salonda full body 2 gün hit yaptığım için kas oranı artmakta. Pazardan pazara tartılıyorum ama buraya girmeyi unutuyorum
06 aug 17 af medlem: EmreTrkya
|
Hıııım 🤔 spor yapamadığım ve pek bilgim olmadığı için yorumsuz kalacağım 😎
Buarada Ananaslı bulamasam da incirli cevizliyi paylaştım 😊🙃
06 aug 17 af medlem: serap_öğretmen73
|
Unutmasınız da bizde görüp gaza gelsek 😂😂
06 aug 17 af medlem: serap_öğretmen73
|
06 aug 17 af medlem: EmreTrkya
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
EmreTrkya's Vægt Historie
|