Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 august 2017
|
60,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 august 2017:
|
1573 kcal
|
Fedt: 60,97g | Prot.: 95,44g | Kulhyd.: 164,58g.
Morgenmad: У Палыча Пирожное Карманчики, Вареное Яйцо, Яблоки Бабушки Смит, Персики, Геркулес Овсяные Хлопья, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Frokost: Yelli Суп "Итальянский" с Мелкой Пастой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Aftensmad: Вареное Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дыня, Братья Чебурашкины Творог 2%, Золотые Луга Йогурт 2,5%, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Snacks/Andet: Красный Октябрь Трюфель, Красный Октябрь Трюфель. mere..
|
|
2073 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 50 minutter, Motionscykel - 29 minutter, Hvile - 14 timer og 41 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sakuravip's Vægt Historie
|