Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2010
|
79,7 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1084 kcal
|
Fedt: 34,06g | Prot.: 111,41g | Kulhyd.: 78,23g.
Morgenmad: Turkey Franks, Splenda, Strawberries, Tomato. Frokost: Kirkland Atlantic Salmon, Olive oil, Zucchini, Garlic. Aftensmad: dried apricot, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Crab Classic Chunk Style. Snacks/Andet: walnuts, Organic Cold Milled Flax, Agave nectar, Total 0% Greek Yogurt, Splenda. mere..
|
|
2483 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 35 minutter, Svømning (Langsomt) - 37 minutter, IC walking - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 28 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,9 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Congrats on the *definte* downtrend. Keep it up! :-)
22 mar 10 af medlem: information
|
Thanks information. I am determined to get it down this time :)
24 mar 10 af medlem: wantfitin
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
wantfitin's Vægt Historie
|