Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2017
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75,5 kg
Indtil videre tabt: 18,5 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 august 2017:
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1051 kcal
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Fedt: 35,01g | Prot.: 41,86g | Kulhyd.: 131,09g.
Morgenmad: Harry Vollkornbrot, Lätta Halbfettmargarine, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert. Frokost: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Pfanni Kartoffel Püree Komplett, REWE Rahmspinat. Aftensmad: Activia Vanille (115g). Snacks/Andet: Sun Lolly Wassereis. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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