Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2017
|
82,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 17,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 august 2017:
|
1866 kcal
|
Fedt: 114,18g | Prot.: 104,42g | Kulhyd.: 107,61g.
Morgenmad: Schlagsahne, Optiwell Magermilch Joghurt, Aprikosen, Vollkornbrot, Kaffee. Frokost: Gut & Günstig Kräuterquark Leicht 2,4 % Fett, Rinderhackfleisch, Bio Planete Kokosöl Nativ, Spitzkohl, Pellkartoffeln. Aftensmad: Spitzkohl, Rinderhackfleisch. Snacks/Andet: Wasser, Vilsa Wasser. mere..
|
|
2779 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 2 timer, Havearbejde - 2 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|