Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2017
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99 kg
Indtil videre tabt: 15,8 kg.
Stadig tilbage: 99 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 august 2017:
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900 kcal
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Fedt: 45,04g | Prot.: 86,80g | Kulhyd.: 31,43g.
Morgenmad: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Frokost: Repolho, Couve Manteiga Crua, Bife de Carne de Vaca, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aftensmad: Peito de Frango, Philadelphia Cream Cheese Original, Perdigão Peito de Peru Defumado, Rúcula, Alface de Folha Verde, Ovo de Codorna. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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