Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2017
|
48,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 48,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 august 2017:
|
1507 kcal
|
Fedt: 68,52g | Prot.: 47,37g | Kulhyd.: 173,75g.
Morgenmad: Ясно Солнышко Каша Овсяная. Frokost: Макдоналдс Чикенбургер. Aftensmad: Борщ Украинский. Snacks/Andet: Сырок Творожный, Салат из Помидоров и Огурцов, Блины. mere..
|
|
2147 kcal
|
Motion:
Træning - 25 minutter, Hulahop - 10 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 2 minutter, Vandre - 3 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 2 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 16 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|