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Ual! e fiz deficit calórico ontem...
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82,4 kg
Indtil videre tabt: 23,6 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 august 2017:
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1611 kcal
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Fedt: 80,96g | Prot.: 104,98g | Kulhyd.: 130,61g.
Morgenmad: Copra Farinha de Coco (10g), Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Ovo, Apti Cacau em Pó, AMMA Nibs de Cacau Orgânico. Frokost: Chuchu, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Aftensmad: Pereira Amendoim Torrado e Moído, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Copra Açúcar de Coco, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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davydcabral's Vægt Historie
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