Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2017
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97 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 27 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 august 2017:
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1308 kcal
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Fedt: 55,13g | Prot.: 66,99g | Kulhyd.: 134,45g.
Morgenmad: Aviação Manteiga com Sal, Parmalat Leite Integral, Seven Boys Pão de Milho. Frokost: Arroz Branco (Longo, Cozido), Chocolate, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Aftensmad: Aviação Manteiga com Sal, Maçãs Fuji, Ovo Cozido, Itambé Leite Integral, Seven Boys Pão de Milho. mere..
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2648 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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