Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2017
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72,8 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 68,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 august 2017:
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1854 kcal
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Fedt: 73,20g | Prot.: 79,30g | Kulhyd.: 226,10g.
Morgenmad: Leinöl, Blaubeeren, Chiapudding, Alnatura Haferkleie mit Keim, Haferflocken, Aldi Magerquark. Frokost: Schafskäse, Gemischter Salat mit Dressing, Hühnchen (ohne Haut gegessen). Aftensmad: Weihenstephan Joghurt 0,1%, Obstsalat (ohne Zitrusfrüchte), Schafskäse, Tomatensoße, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Andet: Haribo Colorado, Leinöl, Äpfel. mere..
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1965 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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MoiraMyles's Vægt Historie
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