Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2012
|
75,3 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3539 kcal
|
Fedt: 185,78g | Prot.: 84,81g | Kulhyd.: 403,16g.
Morgenmad: apple, Cinnamon, Brown Sugar, 100% whole grain quick oats. Frokost: bread pudding, pain au chocolat, croissant. Aftensmad: soy beans, blanched almonds, walnuts, raisins, pumpkin seeds, mixed nuts, sunflower seeds, peanuts, apple, sugar, coffee. Snacks/Andet: marzipan, cherry tart, almond danish. mere..
|
|
2778 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sbromwich's Vægt Historie
|