Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2017
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84 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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Vis Kost Kalender, 08 august 2017:
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2028 kcal
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Fedt: 85,11g | Prot.: 217,65g | Kulhyd.: 96,68g.
Morgenmad: プチトマト, セブンイレブン なめ茸, 青唐辛子, オクラ, おかめ納豆 納豆, 焼き肉, 目玉焼き 調理油なし. Frokost: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, 焼き肉, ブラン 食パン (低糖工房), シーフードカレー. Aftensmad: ローソン 北海道粒あんぱん, プロテイン バニラアイスクリーム (Optimum nutrition), ローソン でか焼鳥 もも塩. Snacks/Andet: セブンイレブン ササミスモーク, プロテイン バニラアイスクリーム (Optimum nutrition), アーモンド. mere..
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2708 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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